Дешевле одной
консультации психолога
консультации психолога
Начни пользоваться бесплатно и оплати, если понравится
Всего 20 минут в день для достижения своей цели
Доступен чат с поддержкой профессионального психолога
О Нейрончике
Что такое КПТ
это наиболее научный подход в психологии
нацеленный на решение большинства проблем с помощью выявления ошибок мышления, а так же изменения мышления и поведения человека.
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) - это сфокусированный на навыках подход в психотерапии, направленный на выявление ошибок мышления и изменение негативных эмоциональных реакций при помощи изменения мыслей и поведения.
В результате ты научишься
Управлять своими мыслями
а значит, реже тревожиться и быстрее справляться со стрессом
Управлять своими эмоциями
а значит, улучшишь отношения с близкими, коллегами и другими людьми, сможешь экологично выстраивать границы
Управлять своим поведением
а значит, станешь реже совершать поступки, которые приводят к негативным сценариям
Понимать устройство психики
а значит, станешь лучше разбираться в себе и людях
Отличать реальность от собственных додумываний
а значит, станешь меньше «триггериться», обижаться и расстраиваться
Методам саморегуляции
а значит, сможешь успокаиваться в нужный момент
Цель курса
сформировать базовый навык управления своими мыслями, чувствами, телом и поведением. И благодаря этому стать увереннее в себе. Ведь уверен в себе тот, кто может управлять собой.
Как выглядят мысли
прямо сейчас, в твоей голове
На видео показано формирование нейронной связи. Каждый нейрончик содержит в себе определенную информацию. Они цепляются друг за друга, выстраивая информационную цепочку - так мы мыслим каждую секунду.
Ты читаешь этот текст - а в твоей голове происходит вот такое волшебство.
С telegram-ботом Нейрончик твои нейронные связи станут значительно лучше!
Ты читаешь этот текст - а в твоей голове происходит вот такое волшебство.
С telegram-ботом Нейрончик твои нейронные связи станут значительно лучше!
Как проходит курс
Каждый день в течение 30 дней я буду присылать тебе сообщения с полезными заданиями
Ты можешь установить удобное для себя время сообщений
Всего за 30 дней мы с тобой пройдем то, что проходят минимум полгода у психолога
Переписывайся в отдельном чате с единомышленниками и задавай вопрос психологу
Внутри меня есть удобный дневник для записей, который поможет разложить все твои проблемы на атомы
Ты можешь перенести задание на другой день, если не можешь сегодня
Со мной ты дойдешь до конца благодаря интересным напоминаниям
С чем помогает справляться КПТ?
Найди свои проблемы, выкинь их за экран и ты увидишь, что в тебе скрывается на самом деле
Новая
уверенная
жизнь
уверенная
жизнь
Создатель проекта — Евгения Евсеева
Клинический КПТ-психолог с непрерывным опытом работы
более 10 лет:
• в психиатрии
• в наркологии
• обычных проблемах людей
• преподавании
• супервизорстве
• автор множества программ/тренингов
Член Ассоциации конитивно-поведенческой
психотерапии (АКПП) и Российской
психотерапевтической ассоциации (РПА).
более 10 лет:
• в психиатрии
• в наркологии
• обычных проблемах людей
• преподавании
• супервизорстве
• автор множества программ/тренингов
Член Ассоциации конитивно-поведенческой
психотерапии (АКПП) и Российской
психотерапевтической ассоциации (РПА).
Узнавай о себе много нового
Выполняй легкие задания
Открой лучшую версию себя и своей жизни
.
Часто задаваемые
вопросы
вопросы
Да. Вся информация, доступная в публичном пространстве дневника зашифрована и абсолютно конфиденциальна, "взломать" ее методом перебора невозможно.
Курс не заменит качественной долгосрочной работы с профессиональным психологом.
Однако, он является отличной альтернативой, когда возможности ходить к психологу нет. Либо хорошим дополнением к работе с психологом.
Однако, он является отличной альтернативой, когда возможности ходить к психологу нет. Либо хорошим дополнением к работе с психологом.
Ничего страшного если вы не будете успевать!
Вы можете переносить день с заданием на другой, более удобный, день. 30 дней курса можете проходить даже полгода, в своем комфортном темпе.
Вы можете переносить день с заданием на другой, более удобный, день. 30 дней курса можете проходить даже полгода, в своем комфортном темпе.
Это прекрасно!
Если вам хочется исследовать дополнительные техники работы со своими проблемами, то Нейрончик станет отличным дополнением.
Если вам хочется исследовать дополнительные техники работы со своими проблемами, то Нейрончик станет отличным дополнением.
Это наиболее научный подход в психологии на сегодняшний день. КПТ-психологи любят опираться на разные исследования, которые помогают людям стать ментально и физически здоровее.
У КПТ очень высокая эффективность работы с различными тревожными и стрессовыми состояниями. А Нейрончик полностью сделан из техник КПТ, которые помогают каждому научиться применять инструменты по снижению тревожности и стресса. Эти инструменты на всю жизнь! Еще детям передадите. И это не шутка.
Полезный блог
Рассказываем о психологии популярным языком и помогаем снизить стресс и тревогу